健康知道
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右侧胳膊和肩膀酸疼可能由肌肉劳损、姿势不良、颈椎病、肩周炎等原因引起。
1、肌肉劳损：长时间提重物或重复动作可能导致肌肉疲劳，表现为局部酸痛。建议减少单侧用力，适当热敷缓解症状。
2、姿势不良：长期伏案工作或睡姿不当会引发肌肉紧张，可通过调整桌椅高度、定时活动改善。
3、颈椎病：可能与椎间盘退变、骨质增生等因素有关，常伴有颈部僵硬、手指麻木。可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片、塞来昔布胶囊等药物。
4、肩周炎：多因肩关节粘连或肌腱损伤导致，典型症状为夜间痛和活动受限。治疗包括理疗和遵医嘱使用洛索洛芬钠片、盐酸乙哌立松片、玻璃酸钠注射液等。
日常注意避免长时间保持固定姿势，可进行肩颈拉伸运动，若持续疼痛超过两周或出现手臂无力需及时就诊。
腰椎间盘突出主要表现为腰痛、下肢放射痛，早期表现为腰部酸胀，进展期出现下肢麻木无力，终末期可能伴随大小便功能障碍。
1、遗传因素部分患者存在胶原蛋白合成异常等遗传易感性，建议避免久坐负重，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物缓解症状。
2、姿势不良长期弯腰搬重物或久坐导致椎间盘压力增高，家长需纠正孩子坐姿，急性期可通过热敷理疗配合双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、甘露醇注射液治疗。
3、退行性变椎间盘随年龄增长逐渐脱水退化，可能与椎体稳定性下降、纤维环裂隙有关，通常表现为晨起僵硬、活动后减轻，需卧床休息并配合牵引治疗。
4、外伤因素急性扭伤或坠落伤可能导致纤维环破裂，常伴随下肢感觉减退、腱反射减弱，严重时需行椎间孔镜髓核摘除术或椎板减压术。
建议睡硬板床并加强腰背肌锻炼，避免提重物及突然转身动作，急性期疼痛缓解后可尝试游泳等低冲击运动。
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