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更年期表现的八大症状?

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更年期表现的八大症状?

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胡书琴
胡书琴 安徽省立医院 副主任医师
更年期综合征的表现包括:1、血管舒缩症状:主要特点是潮热、流汗。2、体能症状:体能和精力下降,容易倦怠、兴趣减少、缺少自信心等。3、精神心理症状:主要特点是抑郁、焦虑、惊恐、不安、心慌等症状。更年期是一个正常的生理变化过程,出现一些症状是不可避免的,不必过分焦虑。要解除思想负担,保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动,以增加生活乐趣。

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宝宝降温推拿可通过推拿手法缓解发热症状,具体方法包括清天河水、推坎宫、揉太阳穴、捏脊、按揉大椎穴等。推拿前需确保宝宝体温未超过38.5℃,并配合物理降温措施。 1、清天河水:用食指和中指从宝宝手腕横纹处向肘横纹处直线推动,每分钟约100次,连续推3-5分钟。此手法有助于清热解表,缓解发热症状。 2、推坎宫:用拇指从宝宝眉毛内侧向外侧推动,每分钟约60次,连续推2-3分钟。此手法可疏风散热,减轻头部不适。 3、揉太阳穴:用拇指指腹轻轻按揉宝宝太阳穴,顺时针方向揉动1-2分钟。此手法有助于缓解头痛和眼部疲劳。 4、捏脊:用拇指和食指捏住宝宝脊柱两侧的皮肤,从尾椎向上捏至颈椎,重复3-5次。此手法可调节脾胃功能,增强免疫力。 5、按揉大椎穴:用拇指指腹轻轻按揉宝宝大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处,顺时针方向揉动1-2分钟。此手法有助于解表散寒,缓解发热。 推拿过程中需注意力度轻柔,避免过度刺激。推拿后可适当给宝宝补充温水,保持室内空气流通,避免穿过多衣物。若宝宝体温持续升高或伴有其他不适症状,建议及时就医。

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