牙龈发炎可通过药物治疗、口腔护理等方式缓解。牙龈发炎通常由细菌感染、牙菌斑堆积、牙石刺激、免疫力下降、不良生活习惯等原因引起。
1、细菌感染：牙龈发炎可能与口腔内细菌感染有关，通常表现为牙龈红肿、出血等症状。罗红霉素是一种广谱抗生素，可用于治疗细菌感染引起的牙龈炎，常用剂量为150mg，每日两次，连续服用5-7天。
2、牙菌斑堆积：牙菌斑长期堆积会刺激牙龈，导致炎症。日常护理中，使用含氟牙膏刷牙，配合牙线清洁牙缝，可以有效减少牙菌斑的形成。
3、牙石刺激：牙石是牙菌斑钙化后的产物，会持续刺激牙龈。定期进行超声波洁牙，清除牙石，有助于缓解牙龈炎症。
4、免疫力下降：免疫力低下时，口腔内细菌更容易引发感染。保持充足睡眠，均衡饮食，适量运动，有助于增强免疫力。
5、不良生活习惯：吸烟、饮酒等不良习惯会加重牙龈炎症。戒烟限酒，保持健康的生活方式，对缓解牙龈发炎有积极作用。
牙龈发炎患者应注重饮食清淡，避免辛辣刺激性食物，多摄入富含维生素C的水果蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。适当进行有氧运动，如散步、慢跑，有助于提高身体免疫力。定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题，是预防牙龈发炎的关键。
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