健康知道
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手腕疼痛可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。手腕疼痛通常由外伤劳损、腱鞘炎、关节炎、腕管综合征等原因引起。
1、休息制动急性期停止手腕活动，使用护腕固定关节。慢性劳损需减少重复抓握动作，避免提重物。
2、冷敷热敷外伤后48小时内冷敷消肿，每次15分钟；慢性炎症宜热敷促进血液循环，每日多次。
3、药物治疗可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等，需警惕胃肠道副作用。
4、物理治疗超声波及冲击波治疗可促进组织修复，腕部牵引能缓解神经压迫症状。
日常保持手腕中立位姿势，办公时使用腕垫，适当做握力球训练增强肌肉力量。
