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腰椎间盘突出患者卧床休息时建议采用仰卧位膝下垫枕、侧卧位双腿夹枕等姿势，保持脊柱中立位可缓解神经压迫。
1、仰卧位姿势在硬板床上仰卧，膝关节下方放置10-15厘米厚软枕，使髋膝关节屈曲约30度，可降低椎间盘压力。
2、侧卧位姿势侧卧时在两膝间夹持枕头，保持脊柱平行于床面，避免腰部扭转，有助于减轻椎间关节负荷。
3、体位变换频率每2小时更换一次体位，仰卧位与侧卧位交替进行，防止局部皮肤受压及肌肉僵硬。
4、禁忌姿势避免俯卧位及蜷缩体位，这些姿势可能加重腰椎前凸或导致椎间盘压力不均匀分布。
卧床期间可配合腹式呼吸训练，建议使用中等硬度床垫，急性期过后应在医生指导下逐步进行腰背肌功能锻炼。
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