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小儿鼻窦炎可通过生理盐水冲洗、蒸汽吸入、药物治疗、鼻腔按摩、体位引流等方式帮助排鼻涕。小儿鼻窦炎通常由感冒、过敏、鼻腔结构异常、细菌感染、免疫力低下等原因引起。
1、生理盐水冲洗
使用生理盐水鼻腔喷雾或洗鼻器冲洗鼻腔，能稀释黏稠鼻涕并冲刷出分泌物。适合3岁以上儿童，操作时需使用专用儿童洗鼻器，避免呛咳。冲洗后可能暂时刺激鼻黏膜导致轻微灼热感，但能有效缓解鼻塞。若儿童抗拒冲洗，可改用滴鼻式生理盐水。
2、蒸汽吸入
在密闭浴室放热水制造蒸汽，或使用加湿器，让儿童吸入湿润空气10-15分钟。蒸汽可软化鼻腔分泌物，促进鼻涕自然排出。注意水温不超过40℃，防止烫伤。合并哮喘的儿童需谨慎，高温蒸汽可能诱发喘息。可同步轻拍背部帮助松动分泌物。
3、药物治疗
遵医嘱使用盐酸羟甲唑啉喷雾剂缓解鼻黏膜肿胀，或桉柠蒎肠溶软胶囊稀释鼻涕。细菌性鼻窦炎需用阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂。避免自行使用减充血剂超过3天，可能引起反弹性鼻塞。用药后观察是否出现嗜睡、胃肠不适等不良反应。
4、鼻腔按摩
家长用拇指食指轻柔按压鼻翼两侧迎香穴，或从鼻梁向鼻尖方向推揉，每次3-5分钟。按摩能促进局部血液循环，加速鼻涕排出。操作前清洁双手并修剪指甲，力度以儿童不抗拒为宜。急性鼻窦炎发作期避免过度按压，可能加重疼痛。
5、体位引流
让儿童俯卧在家长腿上，头部低垂15-30度，利用重力使鼻涕从后鼻孔流出。每次维持5分钟，每日2-3次。餐后1小时内不宜进行，可能引起呕吐。合并中耳炎时禁用此方法，可能加重耳部压力。可配合空心掌轻拍背部提升引流效果。
家长需保持儿童居室湿度在50-60%，每日饮水800-1000毫升稀释分泌物。避免接触冷空气及二手烟，外出可佩戴口罩。饮食宜清淡，适当补充维生素C增强免疫力。若鼻涕持续黄绿色超过10天、伴随发热或头痛，应及时就诊耳鼻喉科，避免发展为慢性鼻窦炎。夜间垫高枕头30度可减轻鼻塞，但1岁以下婴儿须保持平卧睡眠姿势。
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