健康知道
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月经干净第一天通常可以同房，但需注意卫生防护和避孕措施，避免感染或意外妊娠。
1. 卫生防护：同房前后应彻底清洁会阴部，月经刚结束宫颈口未完全闭合，细菌易上行感染。
2. 避孕措施：部分女性排卵期可能提前，建议使用避孕套等屏障避孕法，避免安全期避孕失败。
3. 身体评估：若存在经期延长、经血未排净或腹痛等情况，建议暂缓同房。
4. 伴侣沟通：双方需充分尊重身体感受，出现不适立即停止，必要时就医排查妇科炎症。
同房后建议用温水清洗外阴，避免剧烈运动，观察有无异常出血或分泌物增多。
避孕药可以调节月经周期，但需在医生指导下使用。
1、激素调节短效避孕药含雌激素和孕激素，能帮助建立规律月经周期，适用于多囊卵巢综合征等内分泌失调引起的月经不调。
2、内膜控制孕激素成分可抑制子宫内膜过度增生，改善月经过多或经期延长，需配合医生监测子宫内膜情况。
3、排卵抑制避孕药通过抑制排卵调节月经，但对卵巢早衰等卵泡耗竭型月经不调效果有限。
4、潜在风险长期使用可能增加血栓风险，高血压、吸烟人群慎用，需定期评估肝肾功能。
月经不调患者可适量食用菠菜、牛肉、黑芝麻等含铁食物，避免生冷刺激饮食，保持规律作息和适度运动。
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