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痛经的膳食饮食有哪些?

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痛经的膳食饮食有哪些?

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刘文生
刘文生 北京积水潭医院 副主任医师
痛经是妇科常见的症状之一,指的是行经前后或月经期出现下腹部的疼痛坠胀。原发性痛经发生主要与月经时子宫内膜前列腺素的含量有关,月经前一周应当进食减少充血清淡易消化的营养饮食,比如豆类鱼类等高蛋白食物,并增加绿叶蔬菜,多饮水保持大便通畅,减少盆腔的充血。当月经来潮时减轻痛感,不要吃甜食或者饮料,容易加重病情,补充流失的营养两餐之间需要吃一些核桃、腰果、干果等富含维生素b群的食物,以及多吃,豆类黄豆植物蛋白补充经期所流失的营养,一些饮食能够稳定情绪的尽量多吃,一些容易引起疲劳头晕的例如咖啡因、饮料,茶等尽量避免,可以改喝大麦茶,薄荷,避免吃太热太凉的食物。

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痛经需要做超声检查、激素水平检测和炎症检查等以明确具体原因,从而进行针对性的治疗。痛经可能由生理性因素或病理性疾病引起,因此准确判断原因是治疗的关键。 1、超声检查 超声波检查是评估痛经的重要手段,尤其是当怀疑子宫内膜异位症、子宫肌瘤或卵巢囊肿时。这种检查能通过图像观察生殖器官结构是否异常,子宫及卵巢的健康状况。如果确诊为子宫内膜异位症,可进一步考虑手术治疗;若发现卵巢囊肿,可能需要药物控制;而针对子宫肌瘤,则需综合评估手术切除的必要性。 2、激素水平检测 如果痛经伴随月经不规律或长时间未见缓解,建议进行雌激素、孕激素等激素水平检测。内分泌紊乱可能导致子宫收缩异常,从而引发痛经。针对这种情况,可尝试激素类药物治疗,例如避孕药或黄体酮药物来调节内分泌平衡,缓解疼痛。 3、炎症检查 盆腔炎、宫颈炎等妇科炎症也可能引发继发性痛经。通过白带常规检查或血液炎症指标检测,可以筛查体内是否有感染源。确诊炎症时需使用抗炎药物或抗生素治疗,如甲硝唑、头孢类抗生素等,可以有效消除炎症,从而缓解痛经。 如果痛经原因明确,也可尝试饮食和生活习惯的调整,如补充镁、维生素B族,减少辛辣、高糖食物的摄入,同时增加规律的轻度运动。对于经常痛经的女性,一定要高度重视,及时到正规医院的妇科进行以上检查,避免延误治疗,影响生活质量或导致潜在病变进一步恶化。

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