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月经血主要来源于子宫内膜脱落，经阴道排出体外。月经血的产生与排出主要涉及子宫内膜、子宫肌层、宫颈、阴道等结构。
1、子宫内膜月经周期中增厚的子宫内膜在激素作用下周期性脱落，形成月经血的主要成分。
2、子宫肌层子宫平滑肌通过收缩帮助经血排出，同时减少出血量。
3、宫颈宫颈管在月经期略微扩张，形成经血流出的通道。
4、阴道阴道作为生殖道末端，是月经血排出体外的最后通道。
月经期间应注意保持会阴清洁，避免剧烈运动，如有异常出血或严重痛经应及时就医检查。
月经推迟可能由精神压力、体重骤变、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起，可通过生活方式调整、药物调理、激素治疗、专科检查等方式干预。
1、精神压力长期焦虑或紧张可能抑制下丘脑功能导致月经延迟，建议通过冥想、规律作息缓解，严重时需心理疏导。
2、体重骤变短期内体重下降超过10%或体脂率过低可能引发闭经，需逐步恢复均衡饮食，增加优质蛋白和健康脂肪摄入。
3、多囊卵巢综合征与胰岛素抵抗及雄激素过高有关，表现为痤疮、多毛，可遵医嘱使用二甲双胍、炔雌醇环丙孕酮片、来曲唑等药物调节。
4、甲状腺功能异常甲亢或甲减均可影响月经周期，常伴心悸或乏力，需检测TSH水平后使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物干预。
建议记录基础体温监测排卵情况，适量补充含铁食物如动物肝脏，若停经超过3个月需及时妇科就诊。
