健康知道
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牙齿上的牙垢可通过机械清洁、化学清洁、专业处理、日常维护等方式去除。牙垢主要由牙菌斑矿化形成，长期积累可能导致龋齿或牙周病。
1、机械清洁：使用含软毛牙刷配合巴氏刷牙法，重点清洁牙龈沟；牙线可清除邻面菌斑，水牙线适合牙龈敏感者。
2、化学清洁：含焦磷酸钠或柠檬酸锌的牙膏能抑制矿化，氯己定漱口水可减少菌斑堆积，注意避免长期使用以免染色。
3、专业处理：超声波洁治能去除龈上结石，喷砂抛光处理色素沉积，深度牙周刮治适用于龈下结石，需每半年进行一次。
4、日常维护：减少咖啡茶等染色饮品摄入，咀嚼高纤维蔬菜水果有助于自洁，吸烟者需加强舌侧清洁。
建议每年进行口腔检查，儿童应在家长监督下使用儿童专用牙线棒，正畸患者需配合间隙刷清洁托槽周围。
五岁半换牙属于正常现象。儿童乳牙脱落时间存在个体差异，主要与遗传因素、营养状况、牙齿发育速度、口腔健康状况等因素有关。
1、遗传因素：父母换牙早的孩子可能提前进入替牙期。家长需观察孩子牙齿松动情况，避免强行拔牙。
2、营养状况：钙质和维生素D摄入充足可能促进恒牙萌出。建议家长保证孩子每日乳制品和深色蔬菜摄入。
3、发育速度：部分儿童牙齿发育较快可能提前换牙。家长需定期检查孩子新牙萌出位置是否正常。
4、口腔健康：龋齿或外伤可能导致乳牙早失。家长应帮助孩子养成刷牙习惯，每半年进行口腔检查。
替牙期间建议选择苹果、胡萝卜等耐咀嚼食物锻炼牙床，避免过硬或粘性食物，发现异常牙列排列应及时就诊。
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