口臭可通过使用含氯己定、过氧化氢或锌盐成分的漱口水缓解。日常护理中，选择适合的漱口水能有效减少口腔细菌，改善口臭问题。对于病理性口臭，需结合医疗干预，如治疗牙周炎或消化系统疾病。
1、含氯己定漱口水：氯己定是一种广谱抗菌剂，能有效抑制口腔内细菌繁殖，减少口臭。使用浓度为0.12%的氯己定漱口水，每日两次，每次含漱30秒，能显著改善口臭症状。注意长期使用可能导致牙齿染色，建议间断使用。
2、过氧化氢漱口水：过氧化氢具有氧化杀菌作用，能分解口腔内的有机物，减少口臭。使用3%的过氧化氢漱口水，每日一次，每次含漱1分钟，能有效清洁口腔。注意浓度过高可能刺激口腔黏膜，需稀释后使用。
3、锌盐漱口水：锌离子能抑制细菌代谢产物硫化氢的生成，从而减少口臭。使用含0.1%氯化锌的漱口水，每日两次，每次含漱30秒，能长效抑制口臭。锌盐漱口水对口腔刺激较小，适合长期使用。
4、天然植物漱口水：含薄荷、茶树油等天然成分的漱口水，能清新口气并抑制细菌。每日使用两次，每次含漱30秒，能温和改善口臭。适合对化学成分敏感的人群，但抗菌效果较弱，需配合其他护理措施。
5、药用漱口水：对于病理性口臭，如牙周炎或消化系统疾病引起的口臭，需使用药用漱口水。含甲硝唑或替硝唑的漱口水，能针对厌氧菌感染，每日使用两次，每次含漱1分钟，需在医生指导下使用。
日常护理中，除了使用漱口水，还需注意口腔卫生，如早晚刷牙、使用牙线清洁牙缝。饮食上避免食用大蒜、洋葱等易产生异味的食物，多喝水保持口腔湿润。适当运动能促进新陈代谢，减少口臭。若口臭持续不缓解，建议及时就医，排查潜在疾病。
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