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减肥能喝柠檬水吗

提问时间：2022-10-29 09:03 | 1人回答 | 88次阅读

减肥

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减肥能喝柠檬水吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-10-29 09:18

减肥能喝柠檬水。柠檬水中含有膳食纤维以及丰富的维生素等物质，是不具有热量的。减肥的人群适当地喝些柠檬水，能够起到比较好促进肠胃蠕动的效果，能够防止食物堆积在胃部，对于促进营养吸收是有明显帮助的。减肥人群应注意喝柠檬水并不能起到减肥的效果，因此还应控制饮食，在平时不能吃脂肪含量过高的食物，防止加重肥胖的症状。减肥的人在平时还应适当地进行运动，每天坚持运动一个小时能够促进脂肪的消耗，对于改善体重有明显帮助。

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