健康知道
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电解质水通常在大量出汗、腹泻呕吐或高热脱水时饮用，有助于快速补充水分和电解质。电解质水适用于运动后、中暑、急性胃肠炎等体液流失情况，健康人群日常无须刻意补充。
运动超过一小时或高强度训练后，体内钠、钾等电解质会随汗液大量流失，此时饮用普通水可能稀释血液钠浓度，引发低钠血症。电解质水含氯化钠、柠檬酸钾等成分，能帮助恢复体液平衡。胃肠炎导致的频繁呕吐腹泻会使胃酸和消化液丢失，电解质水可缓解脱水症状并补充丢失的氯离子。儿童急性腹泻时口服补液盐Ⅲ也属于电解质溶液，其葡萄糖能促进钠吸收。长时间发热会使代谢加快并增加隐性出汗，电解质水比纯水更利于维持血容量。部分利尿剂使用者或限盐饮食人群可能出现低钾低钠，需在医生指导下调整电解质摄入。
日常饮食均衡者无须额外补充电解质水，过量摄入可能加重肾脏负担。慢性肾病、心力衰竭患者需严格控制钠钾摄入，禁用含电解质的饮品。选择电解质水时应避免高糖产品，糖尿病患者可选用无糖配方。若脱水伴随持续呕吐、意识模糊或尿量显著减少，须立即就医而非依赖电解质水。
孩子夜间发热白天正常可能由生理性体温波动、环境因素、上呼吸道感染、尿路感染等原因引起，需结合具体症状判断。
1. 体温调节儿童体温调节中枢发育不完善，夜间基础代谢率降低可能导致体温升高。建议家长保持室温适宜，减少被褥厚度，监测体温变化。
2. 环境因素卧室通风不良或穿着过厚可能造成体温升高。家长需检查睡眠环境，保持空气流通，选择透气棉质睡衣。
3. 病毒感染可能与腺病毒、流感病毒等感染有关，通常伴随咽痛、流涕等症状。可遵医嘱使用布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚滴剂、小儿豉翘清热颗粒等药物。
4. 细菌感染泌尿系统感染常见于幼儿，可能伴有排尿哭闹。需进行尿常规检查，医生可能开具头孢克肟颗粒、阿莫西林克拉维酸钾干混悬剂、呋喃妥因肠溶片等抗生素。
持续三天以上夜间发热或伴随精神萎靡需及时就医，发热期间注意补充水分，可适量食用苹果泥、米汤、南瓜粥等易消化食物。
