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牙松了不建议自行快速拔除，应由专业医生评估后处理。松动牙的处理方式主要有观察维护、牙周治疗、夹板固定、拔牙后修复等。
1、观察维护：
轻度松动可能由牙龈炎或轻微外伤引起，可通过加强口腔清洁、使用软毛牙刷、避免啃咬硬物等方式改善。每日用生理盐水漱口有助于减轻炎症，多数情况下牙齿可逐渐稳固。
2、牙周治疗：
中重度松动常与牙周炎有关，需进行龈上洁治、龈下刮治等专业治疗。牙周炎可能与菌斑堆积、吸烟等因素有关，表现为牙龈出血、口臭等症状。医生可能建议配合使用甲硝唑含漱液、盐酸米诺环素软膏等药物控制感染。
3、夹板固定：
外伤导致的松动牙可采用树脂粘接或纤维带固定技术。该方法适用于牙根未断裂的情况，需定期复查咬合状态。固定期间应避免进食粘性食物，防止固定装置脱落。
4、拔牙修复：
无法保留的三度松动牙需拔除，可能与严重牙周破坏、根尖病变等因素有关，常伴随牙槽骨吸收。拔牙后2-3个月可考虑种植牙、活动义齿等修复方式，具体方案需结合骨量评估。
5、应急处理：
若牙齿已完全脱落，应捏住牙冠部用生理盐水冲洗后即刻就医。乳牙松动可等待自然脱落，恒牙脱落需在30分钟内携带牙齿就诊。保存牙齿时可使用鲜牛奶或专用保存液浸泡运输。
日常需使用含氟牙膏早晚刷牙，配合牙线清理邻面。每半年进行口腔检查，牙周病患者应缩短复查间隔。避免用牙齿开瓶盖等危险行为，糖尿病患者需加强血糖控制以降低牙周病风险。出现牙齿松动伴明显疼痛、肿胀时须及时就诊，禁止自行用力摇晃或暴力拔牙。
