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骨质疏松按摩有用吗

提问时间：2022-04-10 19:03 | 1人回答 | 54次阅读

骨质疏松按摩

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骨质疏松按摩有用吗

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兰军良

兰军良临汾市人民医院副主任医师回答时间：2022-04-10 19:07

按摩是可以缓解骨质疏松的，但是要在专业人员的指导下进行，力度要轻柔，避免重手法和长时间的按摩，防止发生软组织挫伤，甚至骨裂、骨折，主要是选择肺俞穴、心俞穴、肝俞穴、脾俞穴、肾俞穴、关元穴、合谷穴、内关穴、足三里、太溪穴、太冲穴、涌泉穴、三阴交等。

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我一直觉的脚底涌泉穴是人体的强壮穴，经常穿按摩鞋刺激涌泉穴，对肾功是有好处的。只是刚开始穿的时间不能太久，建议刚开始每天一次，每回15分钟。以后可以循序渐进的延长，一般到一周左右身体和脚部就会适应了，每回的时间延长到每40-50分钟。对身体虚弱的人，可以每回10-20分钟,每天1-2次，目前没发现有什么副作用。

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