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儿童清肺止咳化痰可按摩天突穴、膻中穴、肺俞穴、丰隆穴等穴位，建议家长在医生指导下操作。
1、天突穴位于胸骨上窝中央凹陷处，家长需用指腹轻柔按压，有助于缓解咳嗽气促，配合拍背排痰效果更佳。
2、膻中穴两乳头连线中点处，家长需顺时针揉按该穴位，可宽胸理气，改善痰多胸闷症状。
3、肺俞穴第三胸椎棘突旁开1.5寸，家长需用拇指螺纹面轻揉，能宣肺止咳，适用于外感咳嗽。
4、丰隆穴外踝尖上8寸胫骨前嵴外两横指处，家长需用指节适度点按，具有化痰祛湿功效。
按摩前后可配合饮用温蜂蜜水，避免饭后立即操作，若症状持续或加重应及时就医评估。
一躺下就咳嗽可通过调整睡姿、保持环境湿润、避免刺激性物质、药物治疗等方式缓解。咳嗽可能与胃食管反流、鼻后滴漏综合征、支气管炎、心力衰竭等原因有关。
1、调整睡姿抬高床头或采用侧卧位，减少胃酸反流对咽喉的刺激。避免平躺时呼吸道分泌物倒流引发咳嗽反射。
2、保持环境湿润使用加湿器维持空气湿度，缓解干燥空气对呼吸道的刺激。睡前用生理盐水清洗鼻腔有助于减少鼻后滴漏。
3、避免刺激性物质睡前避免吸烟、饮酒及摄入咖啡因。卧室定期除尘除螨，减少冷空气、粉尘等对气道的物理刺激。
4、药物治疗胃食管反流可遵医嘱使用奥美拉唑等抑酸药；过敏性咳嗽可用氯雷他定；感染性咳嗽需用阿莫西林等抗生素；心源性咳嗽需规范治疗原发病。
建议记录咳嗽发作时间与伴随症状，避免睡前过饱饮食。若持续2周不缓解或出现咯血、呼吸困难需及时呼吸科就诊。
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