健康知道
| 1人回答 | 57次阅读
预防感冒可通过增强免疫力、保持个人卫生、避免接触传染源、调整生活环境等方式实现。
1、增强免疫力规律作息与均衡饮食有助于提升免疫力，建议每日摄入富含维生素C的水果蔬菜，适当补充优质蛋白。
2、保持个人卫生勤洗手、避免用手接触口鼻眼，咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮挡，减少病毒传播机会。
3、避免接触传染源流感季减少前往人群密集场所，与感冒患者保持距离，必要时佩戴口罩防护。
4、调整生活环境保持室内通风换气，使用加湿器维持空气湿度，定期清洁高频接触物品表面。
冬季注意保暖防寒，适度运动促进血液循环，出现早期症状可饮用姜茶缓解。
一直有白痰可能与上呼吸道感染、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、胃食管反流等因素有关。
1、上呼吸道感染病毒或细菌感染导致黏膜分泌物增多，表现为白痰，可遵医嘱使用盐酸氨溴索口服溶液、乙酰半胱氨酸颗粒等祛痰药物。
2、慢性支气管炎长期炎症刺激使支气管黏液腺增生，痰液呈白色黏稠状，需配合布地奈德福莫特罗粉吸入剂等药物控制炎症。
3、过敏性鼻炎鼻后滴漏综合征引发咽喉部痰液积聚，表现为白色清痰，建议使用氯雷他定片联合鼻腔冲洗缓解症状。
4、胃食管反流胃酸刺激咽喉部产生保护性黏液，晨起白痰明显，需通过奥美拉唑肠溶胶囊抑制胃酸分泌并抬高床头睡眠。
日常可适量食用白萝卜、雪梨、银耳、百合等润肺化痰食材，避免辛辣刺激食物，若症状持续2周以上建议呼吸科就诊。
