健康知道
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金银花一般可以和枸杞一起泡水喝，有助于清热解毒和滋补肝肾。
金银花性寒味甘，具有清热解毒、疏散风热的功效，常用于治疗风热感冒、咽喉肿痛等症状。枸杞性平味甘，归肝肾经，能滋补肝肾、益精明目，适用于肝肾阴虚、腰膝酸软等症。两者配伍泡水饮用时，金银花的寒凉性质可被枸杞的平性中和，既能清热又不伤脾胃。适合长期熬夜、用眼过度或易上火人群饮用，冲泡时建议金银花5-10朵搭配枸杞10-15粒，用90℃左右热水浸泡5分钟。
脾胃虚寒者可能出现腹泻，此类人群应减少金银花用量或加入3-5片生姜调和。风寒感冒初期患者饮用可能加重畏寒症状，糖尿病患者需控制枸杞用量。金银花与枸杞均可能引起个别体质过敏反应，如出现皮疹、瘙痒应立即停用。
饮用期间避免同时进食生冷油腻食物，体质特殊者建议咨询中医师调整配伍。日常可将泡过的枸杞嚼食以充分吸收营养成分，隔夜茶饮不宜继续服用。若需长期饮用，建议每周停用1-2天，观察身体反应后再调整配方。
