健康知道
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类风湿性关节炎患者饮食需注意均衡营养，适当增加抗炎食物摄入，避免高糖高脂饮食。
1、抗炎食物深海鱼类富含Omega-3脂肪酸，有助于减轻关节炎症；橄榄油含单不饱和脂肪酸，具有抗炎作用；坚果类食物含维生素E，可帮助缓解关节疼痛；深色蔬菜含抗氧化物质，有助于减少炎症反应。
2、优质蛋白鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，有助于维持骨骼健康；豆制品含植物蛋白和异黄酮，可帮助减轻关节肿胀；瘦肉提供必需氨基酸，有助于肌肉组织修复；乳制品含钙质，可预防骨质疏松。
3、维生素补充柑橘类水果含维生素C，有助于胶原蛋白合成；胡萝卜含维生素A，可维持关节滑膜健康；全谷物含B族维生素，有助于神经功能维持；蘑菇含维生素D，可促进钙质吸收。
4、避免食物高糖食品可能加重炎症反应；加工肉类含促炎物质；酒精可能影响药物代谢；高盐食品可能导致水肿加重。
建议保持规律饮食，适当补充维生素D和钙质，控制体重减轻关节负担，同时遵医嘱规范用药治疗。
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