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小孩子适合睡硬度适中的床垫，优先选择透气性好、支撑力均匀的款式。主要有木板床搭配薄垫、乳胶床垫、弹簧床垫、记忆棉床垫、棕榈床垫等类型。
1、木板床搭配薄垫
木板床能提供稳定的支撑力，搭配3-5厘米厚的棉质或纤维薄垫，有助于维持脊柱自然生理曲度。这类组合透气性佳，适合多汗或易过敏的儿童，但需定期检查木板是否变形或出现毛刺。
2、乳胶床垫
天然乳胶床垫具有良好回弹性和抗菌防螨特性，能贴合身体曲线分散压力。选择密度在70-85D之间的中硬度款式，过软的乳胶可能影响骨骼发育，使用时要避免阳光直射以防氧化。
3、弹簧床垫
独立袋装弹簧床垫能分区承托身体各部位，减少翻身干扰。建议选择线径2.0-2.4毫米的中硬度款式，弹簧数量不少于500个，需注意定期翻转避免局部塌陷，使用寿命一般为5-8年。
4、记忆棉床垫
慢回弹记忆棉可缓解压力点不适，适合体型偏瘦的儿童。选择密度40-60kg/m³、厚度5-8厘米的款式，环境温度低于18℃时会变硬，冬季需搭配保暖床褥，避免使用在电热毯上。
5、棕榈床垫
山棕或椰棕床垫天然透气，硬度较高适合学龄期儿童。选择高温压制工艺的3D立体结构款式，避免使用胶水粘合的劣质产品，新购棕垫需通风散味2-3周，雨季需防潮防霉变。
家长应每半年检查床垫支撑性，观察孩子晨起是否有腰背酸胀等不适。避免使用过软的水床或充气床，学龄前儿童床垫厚度不宜超过10厘米。卧室保持20-24℃温度和50%-60%湿度，每周晾晒床品，过敏体质儿童建议加装防螨罩。生长发育期每年评估床垫适配度，身高增长15厘米或体重增加10公斤时建议更换。
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