健康知道
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月经量少可通过调整生活方式、治疗原发疾病、中医药调理及激素治疗等方式改善，具体方案主要有饮食调整、规律作息、药物调理、病因治疗。
适量食用富含铁元素的红肉、动物肝脏及豆制品，保证优质蛋白摄入，避免过度节食减肥，有助于改善因营养不足导致的经量减少。
保持充足睡眠，避免熬夜与精神紧张，适度进行有氧运动如快走、瑜伽，可调节内分泌功能，促进子宫内膜正常增生脱落。
中医辨证属血虚、血瘀或宫寒者可遵医嘱使用乌鸡白凤丸、益母草颗粒、艾附暖宫丸等药物，需在专业医师指导下服用。
若由多囊卵巢综合征、卵巢功能减退、宫腔粘连等疾病引起，需针对原发病进行规范治疗，如激素补充或宫腔镜手术，伴随月经稀发、痛经等症状时应及时就医。
月经量长期过少建议妇科就诊明确原因，日常注意保暖、保持情绪舒畅，避免生冷饮食，均衡营养并适度运动，有助于维持正常月经周期。
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