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外痔可通过调整饮食、温水坐浴、药物治疗、手术治疗等方式改善。外痔通常由久坐久站、排便用力、静脉曲张、肛周感染等原因引起。
1、调整饮食增加膳食纤维摄入有助于软化粪便，推荐食用西蓝花、燕麦等，避免辛辣刺激食物加重肛门充血。
2、温水坐浴每日两次温水坐浴可促进局部血液循环，缓解肿胀疼痛，水温控制在40℃左右，每次15分钟。
3、药物治疗外痔可能与静脉回流障碍、炎症反应有关，表现为肛门肿物、瘙痒等症状。可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯栓、地奥司明片等药物。
4、手术治疗对于反复发作的严重外痔，可能与肛垫下移、血栓形成有关，表现为剧烈疼痛、出血。可采用血栓剥离术、痔切除术等外科处理。
保持规律作息避免久坐，便后清洁时避免用力擦拭，症状持续加重需及时肛肠科就诊。
小米山药粥有助于健脾胃。脾胃虚弱者可适量食用小米、山药、红枣、莲子等食物，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、健脾丸等药物。
一、食物1. 小米小米性平味甘，富含B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃黏膜，缓解脾胃虚寒引起的腹胀。
2. 山药山药含黏蛋白和淀粉酶，可促进消化液分泌，改善脾虚导致的食欲不振和腹泻症状。
3. 红枣红枣具有补中益气功效，其铁元素和环磷酸腺苷成分能改善脾胃气血不足引发的乏力。
4. 莲子莲子中的棉子糖和钙磷元素可安神健脾，适合心脾两虚导致的失眠多梦伴消化不良者。
二、药物1. 参苓白术散该方含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退和大便溏稀，需中医辨证使用。
2. 补中益气丸由黄芪、白术等组成，针对中气下陷型脾胃虚弱，表现为脏器下垂伴慢性腹泻者。
3. 香砂六君丸木香砂仁配伍四君子汤，适用于脾胃气虚兼气滞的脘腹胀满、嗳气症状。
4. 健脾丸含党参、山楂等成分，主治脾虚食积引起的脘腹隐痛和完谷不化。
长期脾胃不适者应就医明确病因，药物需在医师指导下服用，日常可搭配八段锦等舒缓运动增强运化功能。
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