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胃疼肚脐里疼胀气可通过调整饮食、热敷腹部、服用药物、就医检查等方式治疗。胃疼肚脐里疼胀气通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、胃炎、肠梗阻等原因引起。
1、调整饮食避免食用辛辣刺激、油腻、产气食物，选择清淡易消化的食物，少量多餐，减轻胃肠负担。
2、热敷腹部用热水袋或热毛巾热敷腹部，温度不宜过高，每次15-20分钟，有助于缓解胃肠痉挛和胀气。
3、服用药物可在医生指导下使用铝碳酸镁、多潘立酮、双歧杆菌三联活菌等药物，铝碳酸镁可中和胃酸，多潘立酮促进胃肠蠕动，双歧杆菌三联活菌调节肠道菌群。
4、就医检查若症状持续不缓解或加重，伴有呕吐、发热、便血等，应及时就医，排除胃炎、肠梗阻等疾病可能。
日常注意保持规律作息，避免暴饮暴食，适当运动促进胃肠蠕动，症状反复发作建议完善胃肠镜检查。
小米山药粥有助于健脾胃。脾胃虚弱者可适量食用小米、山药、红枣、莲子等食物，也可遵医嘱服用参苓白术散、补中益气丸、香砂六君丸、健脾丸等药物。
一、食物1. 小米小米性平味甘，富含B族维生素和膳食纤维，能温和滋养胃黏膜，缓解脾胃虚寒引起的腹胀。
2. 山药山药含黏蛋白和淀粉酶，可促进消化液分泌，改善脾虚导致的食欲不振和腹泻症状。
3. 红枣红枣具有补中益气功效，其铁元素和环磷酸腺苷成分能改善脾胃气血不足引发的乏力。
4. 莲子莲子中的棉子糖和钙磷元素可安神健脾，适合心脾两虚导致的失眠多梦伴消化不良者。
二、药物1. 参苓白术散该方含人参、茯苓等成分，适用于脾虚湿盛引起的食欲减退和大便溏稀，需中医辨证使用。
2. 补中益气丸由黄芪、白术等组成，针对中气下陷型脾胃虚弱，表现为脏器下垂伴慢性腹泻者。
3. 香砂六君丸木香砂仁配伍四君子汤，适用于脾胃气虚兼气滞的脘腹胀满、嗳气症状。
4. 健脾丸含党参、山楂等成分，主治脾虚食积引起的脘腹隐痛和完谷不化。
长期脾胃不适者应就医明确病因，药物需在医师指导下服用，日常可搭配八段锦等舒缓运动增强运化功能。
