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牙齿能美白吗

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牙齿能美白吗

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竺平
竺平 江苏省中医院 副主任医师
美白牙齿不会影响牙齿。正规的美白牙齿一般有三种:一种是需要口腔医生操作的,针对牙齿外表面的,诊室内的美白,一次就可以看到效果,想效果更好可以一周左右进行第二次美白。美白剂主要是过氧化物,与牙齿表面的有色成分发生反应脱色。还有可以自己在家里做的居家美白,同样是过氧化物,但浓度相对较低,比较安全。还有一种是针对死髓牙已经做过根管治疗之后,在牙齿内部的美白,把美白剂保存在牙髓腔内进行美白。无论哪种方法,在正确的方法下都不会影响牙齿健康。

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洗脸去斑可通过清洁、美白、保湿、抗氧化和防晒等方式实现。斑点通常由紫外线照射、皮肤老化、激素变化、炎症反应和遗传因素等原因引起。 1、清洁:选择温和的洁面产品,如含有氨基酸成分的洁面乳,避免使用刺激性强的肥皂。清洁能去除皮肤表面的污垢和多余油脂,减少毛孔堵塞,防止色素沉着加重。每天早晚各清洁一次,注意用温水冲洗干净。 2、美白:使用含有美白成分的护肤品,如维生素C精华、烟酰胺乳液或熊果苷面霜。这些成分能抑制黑色素生成,淡化已有斑点。坚持早晚使用,配合轻柔按摩促进吸收,避免过度摩擦刺激皮肤。 3、保湿:选择含有透明质酸、神经酰胺或甘油成分的保湿产品,如保湿精华或面霜。充足的水分能维持皮肤屏障功能,促进新陈代谢,帮助淡化斑点。每天早晚使用,尤其在干燥季节或空调环境下更需加强保湿。 4、抗氧化:使用含有抗氧化成分的护肤品,如绿茶提取物、辅酶Q10或维生素E精华。抗氧化成分能中和自由基,减少紫外线对皮肤的伤害,延缓皮肤老化,预防新斑点形成。早晚使用,配合防晒效果更佳。 5、防晒:选择SPF30以上、PA+++的防晒霜,如含有氧化锌或二氧化钛的物理防晒霜。防晒能有效阻挡紫外线,防止黑色素生成,减少斑点加重。每天出门前涂抹,户外活动时每2-3小时补涂一次,避免长时间暴露在阳光下。 日常饮食中多摄入富含维生素C的水果蔬菜,如橙子、草莓、番茄等,有助于美白肌肤。适量运动能促进血液循环,加速新陈代谢,帮助皮肤排毒。保持良好的作息习惯,避免熬夜,减少压力,有助于维持皮肤健康状态。若斑点问题严重,建议咨询皮肤科寻求专业治疗建议。

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