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免疫力低吃什么维生素

提问时间：2022-12-21 09:47 | 1人回答 | 49次阅读

维生素免疫力免疫

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免疫力低吃什么维生素

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李勋河南省中医院副主任医师回答时间：2022-12-21 10:00

多种维生素。免疫力低下的原因很多，主要是遗传因素，但环境也有很大影响，比如饮食、睡眠、运动、压力等等。其中，饮食有着决定性的影响，因为有些食物成分可以帮助刺激免疫系统，增强免疫能力。缺乏这些重要的营养素会严重影响机体的免疫系统功能。高蛋白食物还可以补充身体的营养，提高身体的免疫力。因为人体需要的营养不仅仅是维生素C，平时多吃些高蛋白食物，既能增强免疫力又能促进大脑的发育。

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