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嗓子疼鼻塞不发烧可能是普通感冒或过敏性鼻炎。普通感冒多由鼻病毒等引起，过敏性鼻炎则与过敏原接触有关，两者均可能出现上述症状但通常不伴随发热。主要诱因包括病毒感染、过敏反应、环境刺激、免疫力下降、鼻腔结构异常等。
1、病毒感染
鼻病毒、冠状病毒等呼吸道病毒侵入上呼吸道黏膜后，可能引发局部炎症反应，导致咽喉疼痛和鼻黏膜充血肿胀。病毒感染引起的感冒具有自限性，通常无须特殊治疗。可适当使用复方氨酚烷胺片、连花清瘟胶囊等缓解症状，但需避免滥用抗生素。
2、过敏反应
花粉、尘螨等过敏原刺激鼻黏膜时，可能诱发组胺释放，造成鼻塞和咽部不适。过敏性鼻炎患者可能出现季节性发作或常年性症状。氯雷他定片、糠酸莫米松鼻喷雾剂等药物可帮助控制过敏反应，建议明确过敏原后减少接触。
3、环境刺激
干燥空气、冷空气或污染物持续刺激呼吸道，可能导致黏膜防御功能下降，出现类似感冒的症状。使用加湿器维持空气湿度、佩戴口罩隔离污染物有助于缓解症状。这种情况通常不伴随病原体感染，无须抗病毒治疗。
4、免疫力下降
过度疲劳、营养缺乏等因素可能削弱免疫系统功能，使呼吸道更易受病毒侵袭。保证充足睡眠、均衡摄入维生素C和锌等营养素有助于增强抵抗力。玉屏风颗粒等中成药可辅助调节免疫功能，但需遵医嘱使用。
5、鼻腔结构异常
鼻中隔偏曲或慢性鼻窦炎患者可能出现持续性鼻塞，合并咽喉反流时可引发嗓子疼。这种情况需耳鼻喉科检查确诊，必要时通过鼻内镜手术矫正。生理盐水鼻腔冲洗可暂时缓解症状，但不能解决根本问题。
建议每日饮用足够温水保持咽喉湿润，避免辛辣刺激食物。用生理性海水鼻腔喷雾清洁鼻腔，室内保持50%左右湿度。症状持续超过一周或出现脓涕、耳痛等情况时需及时就医，排除细菌性鼻窦炎等并发症。过敏性鼻炎患者应定期清洗床上用品，花粉季节减少户外活动。
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