健康知道
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坐火车耳鸣可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、使用耳塞等方式缓解。耳鸣通常由气压变化、噪音刺激、咽鼓管功能异常、中耳炎等原因引起。
1、吞咽动作：频繁做吞咽动作能帮助打开咽鼓管，平衡中耳内外压力。适合气压变化引起的耳鸣，无须特殊治疗。
2、捏鼻鼓气：捏住鼻子闭口鼓气，促使气流通过咽鼓管进入中耳。适用于咽鼓管功能异常者，若伴随耳痛需排查中耳炎。
3、咀嚼口香糖：咀嚼运动可刺激唾液分泌促进吞咽，缓解气压性耳鸣。避免选择含薄荷等刺激性成分的口香糖。
4、使用耳塞：降噪耳塞能减少火车噪音对耳膜的持续刺激。若耳鸣持续超过24小时或伴随听力下降，需就医排除中耳积液等病理性因素。
旅途中可适量饮水保持咽鼓管湿润，避免戴耳机加重耳压，若症状反复出现建议耳鼻喉科检查。
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