健康知道
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洗脸水温选择需根据肤质和需求决定，主要有干性皮肤、油性皮肤、敏感肌、混合肌四种情况。
1、干性皮肤：建议使用温水洗脸，水温接近体温为宜。过热的水会破坏皮肤屏障，导致水分流失加剧。
2、油性皮肤：可交替使用温水和冷水，温水帮助溶解油脂，冷水可暂时收缩毛孔。但水温不宜过低。
3、敏感肌：应选择略低于体温的温水，避免冷热刺激。洁面后可用冷水轻拍舒缓。
4、混合肌：T区可用温水清洁，两颊用接近体温的水。洁面后可分区护理，T区用冷水轻拍。
无论选择何种水温，都应避免长时间高温冲洗，洁面后及时使用保湿产品。皮肤出现不适时应立即调整水温。
荨麻疹可通过抗组胺药物、糖皮质激素、免疫调节剂、过敏原回避等方式治疗。荨麻疹通常由食物过敏、物理刺激、感染因素、自身免疫异常等原因引起。
1、抗组胺药物第二代抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀可阻断组胺受体，缓解瘙痒和风团。慢性荨麻疹需规律用药，急性发作时可联合第一代药物如苯海拉明。
2、糖皮质激素泼尼松、甲泼尼龙等适用于重症急性荨麻疹或血管性水肿。短期使用可快速抑制炎症反应，但需严格遵医嘱控制疗程和剂量。
3、免疫调节剂奥马珠单抗适用于慢性自发性荨麻疹，通过阻断IgE通路减少肥大细胞活化。环孢素等免疫抑制剂可用于难治性病例，需监测肝肾毒性。
4、过敏原回避通过过敏原检测识别触发因素，常见包括海鲜、坚果、尘螨等。物理性荨麻疹需避免冷热刺激、摩擦等诱因，必要时使用防护措施。
保持皮肤清洁湿润，穿着宽松棉质衣物，记录发作日记帮助识别诱因，急性发作期可冷敷缓解瘙痒。
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