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焦虑情绪如何排解

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焦虑情绪如何排解

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
如果我们出现焦虑的情绪,就要试图的去排解这种不良的情绪,那么我们可以进行一些其他事情去分散这种焦虑的情绪,这样对焦虑情绪缓解是有益的如果对于身体力行的患者,可以进行一些体育方面的锻炼,这种体育运动是可以缓解焦虑情绪的因为在运动的时候,会释放一些健康的物质,比如说内啡肽,这样就会缓解我们焦虑和抑郁的情绪,让运动后的人们感到心情比较开心,也比较放松,这是一个非常有效的方法,所以建议焦虑患者每周要锻炼三次,每次要半个小时的运动,然后配合药物一起治疗

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牙龈炎和牙周炎的中医治疗方法主要有中药含漱、穴位针灸、中药内服、饮食调理。

1、中药含漱

金银花、黄芩等清热解毒类中药煎汤含漱,可减轻牙龈红肿出血。需在中医师指导下辨证选用药物。

2、穴位针灸

针刺合谷、颊车等穴位改善局部气血循环,辅助缓解炎症。需由专业中医师操作。

3、中药内服

根据证型选用清胃散、玉女煎等方剂,调理脏腑功能。常见药物包括黄连、石膏等。

4、饮食调理

避免辛辣刺激食物,适量食用莲藕、梨等滋阴降火食材,配合治疗。

中医治疗需结合口腔专科检查,急性感染期应及时配合西医抗炎处理,日常注意口腔卫生与定期洁牙。

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