健康知道
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浑身酸疼可能是风寒感冒或风热感冒的早期表现，风寒感冒通常伴随畏寒、无汗、清涕，风热感冒则多见发热、咽痛、黄涕。
1、风寒感冒：风寒感冒多因受凉导致，表现为肌肉酸痛、鼻塞流清涕，可服用感冒清热颗粒、荆防颗粒等中成药散寒解表，同时注意保暖。
2、风热感冒：风热感冒常由外感风热引起，症状包括全身酸痛伴咽喉肿痛，可选用银翘解毒片、双黄连口服液等清热解毒类药物。
3、流行性感冒：流感病毒感染可能导致更剧烈的全身肌肉酸痛，伴随高热寒战，需使用奥司他韦等抗病毒药物，必要时需就医鉴别。
4、过度疲劳：剧烈运动或长期劳累可能引发乳酸堆积导致浑身酸痛，可通过热敷、按摩缓解，若持续不缓解需排除其他疾病。
建议多饮温水，适当休息，若症状加重或出现高热需及时就医明确诊断，避免自行用药延误病情。
支气管扩张患者饮食需注意高蛋白、高热量、易消化，推荐适量食用鸡蛋、鱼肉、山药、百合，同时避免辛辣刺激及过冷过热食物。
1、高蛋白食物选择鸡蛋、牛奶等优质蛋白帮助修复受损支气管黏膜，每日可搭配1-2种，合并感染期需增加摄入量。
2、高热量主食采用软烂米饭、面条等易消化主食保证能量供给，可添加山药、南瓜增强脾胃功能，分5-6次少量进食。
3、润肺食材雪梨、百合、银耳等滋阴润肺食物可缓解咳嗽，建议煮粥或炖汤食用，痰多者需控制糖分添加。
4、禁忌食物禁止辣椒、酒精等刺激性食物，避免冰饮诱发支气管痉挛，腌制食品可能加重炎症反应需限制。
急性发作期应增加水分摄入稀释痰液，稳定期可逐步添加核桃、杏仁等坚果类食物补充维生素E。
