健康知道
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婴儿晚上睡不好可能由环境不适、饥饿或过饱、生理性因素、病理性因素等原因引起。
1. 环境不适
卧室温度过高或过低、光线过强、噪音干扰等环境因素会影响婴儿睡眠质量。建议保持室温在24-26摄氏度，使用遮光窗帘，减少夜间噪音。
2. 饥饿或过饱
喂养不当可能导致婴儿夜间醒来。母乳喂养应按需哺乳，配方奶喂养需注意适量。过度喂养会引起腹胀不适。
3. 生理性因素
婴儿的睡眠周期较短，浅睡眠比例高是正常现象。随着月龄增长，连续睡眠时间会逐渐延长。可建立规律的睡前仪式帮助入睡。
4. 病理性因素
肠绞痛、湿疹、中耳炎等疾病会导致夜间哭闹。若伴随发热、皮疹等症状，应及时就医检查。医生可能会开具益生菌、抗组胺药等药物治疗。
建议家长记录婴儿睡眠日志，观察可能的影响因素，必要时咨询儿科医生。保持规律的作息习惯有助于改善婴儿睡眠质量。
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