舌头上起白泡可通过口腔卫生、饮食调节、药物治疗等方式缓解。白泡可能由口腔溃疡、病毒感染、烫伤、过敏、缺乏维生素等因素引起。
1、口腔溃疡：口腔溃疡是白泡的常见原因，通常表现为局部疼痛、红肿。可通过使用复方氯己定含漱液、西瓜霜喷剂等药物缓解症状，同时避免辛辣刺激性食物。
2、病毒感染：疱疹病毒等感染可能导致舌头上出现白泡，伴随发热、乏力等症状。可口服阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒等抗病毒药物，同时注意休息和补充水分。
3、烫伤：食用过烫食物可能导致舌头烫伤，形成白泡。可用冰水漱口缓解疼痛，避免再次食用高温食物，必要时使用烫伤膏涂抹患处。
4、过敏：食物或药物过敏可能引发舌头白泡，伴随瘙痒、肿胀等症状。可口服氯雷他定片、西替利嗪片等抗过敏药物，避免接触过敏原。
5、缺乏维生素：维生素B族缺乏可能导致口腔黏膜问题，形成白泡。可通过补充复合维生素B片、多吃富含维生素B的食物如全谷物、瘦肉等改善症状。
日常饮食中应多摄入富含维生素和矿物质的食物，如新鲜蔬菜、水果、坚果等，避免辛辣、过烫食物。保持口腔卫生，每天刷牙两次，使用漱口水清洁口腔。适当运动有助于增强免疫力，减少感染风险。如症状持续或加重，建议及时就医检查。
