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失眠会导致抵抗力下降吗

提问时间：2023-07-29 06:32 | 1人回答 | 87次阅读

抵抗力失眠

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失眠会导致抵抗力下降吗

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谢江强

谢江强瑞安市妇幼保健院副主任医师回答时间：2023-07-29 06:46

长期失眠是会导致抵抗力下降的。睡眠除了可以消除疲劳，还与提高免疫力、抵抗疾病的能力有着密切的关系。有充足的睡眠，人体血液中的T淋巴细胞和B淋巴细胞均会有明显的上升，而这两种细胞正是人体免疫力的主力军。而人们在感染的时候也会有嗜睡的这种现象，充足的睡眠才有助于患者从感染中恢复。实验也证实有些人体的免疫因子分泌的峰值均位于慢波睡眠期，睡眠剥脱后淋巴细胞会受到抑制，这些都和人体免疫息息相关。但是没有必要因此而产生焦虑恐惧的心理，而进一步加重失眠的症状。

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整夜都失眠是比较严重的情况，可以服用安神药物缓解，比如维生素B1、谷维素片，还有五味子安神片等，也可以服用酸枣仁汤。如果失眠严重，建议服用左匹克隆片或者安定片。压力过大、精神紧张容易导致失眠，建议放松自己，白天适当运动。如果失眠的情况特别严重，有可能是脑部疾病所引起，比如脑梗塞或者脑部缺血等。需要做头颅CT检查，确定病情之后可以服用通脉颗粒、阿托伐他汀片、拜阿司匹林片来缓解。平时可以多吃一些核桃、花生等食物，给大脑补充营养。

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