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晚上睡不着会神经衰弱吗

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晚上睡不着会神经衰弱吗

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兰军良
兰军良 临汾市人民医院 副主任医师
晚上睡不着觉,会引起神经衰弱。长期的睡眠不好,会导致交感神经兴奋,长期的失眠就会出现神经衰弱。患者睡不着觉,包括入睡困难、睡眠感减少、睡眠质量差,时间长了就会出现周身疲乏、反应迟钝、记忆力下降、工作学习效率明显降低、注意力不集中。而且容易激动、烦躁、焦虑,久而久之就会出现神经衰弱。所以,睡不着觉的时候,一定要加强心理调节、放松心情、放宽心态。必要时可以口服镇静、安神的药物。

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推荐 小儿智力糖浆对注意力不集中有用吗

小儿智力糖浆对注意力不集中可能有一定辅助作用。注意力不集中可能与神经发育迟缓、微量元素缺乏、睡眠不足、心理行为问题、家族遗传等因素有关。

1、神经发育迟缓:

部分儿童因大脑前额叶皮层发育较慢,导致执行功能较弱,表现为注意力持续时间短。小儿智力糖浆中含有的远志、石菖蒲等成分具有安神益智作用,可能通过调节神经递质改善认知功能。若伴随语言或运动发育落后,需结合康复训练。

2、微量元素缺乏:

锌、铁等元素缺乏会影响神经传导功能。该糖浆中的大枣、茯苓含有多种微量元素,可能改善因营养不足导致的注意力涣散。建议同时增加动物肝脏、坚果等富含锌铁食物的摄入。

3、睡眠不足:

睡眠质量差会导致儿童日间注意力下降。方剂中的酸枣仁成分具有镇静安神功效,对因睡眠问题引起的注意力不集中可能有效。需配合规律作息,保证每天9-11小时睡眠。

4、心理行为问题:

焦虑、多动等情绪问题会影响专注力。糖浆中的人参、黄芪可通过调节气血缓解轻度情绪障碍,但对明确诊断的多动症需结合行为矫正治疗。

5、家族遗传因素:

有注意力缺陷家族史的儿童可能需综合干预。该药物作为辅助手段可能缓解部分症状,但若持续存在学习困难或行为异常,建议进行专业评估。

使用小儿智力糖浆期间应观察儿童反应,避免与刺激性食物同服。配合跳绳、游泳等协调性运动,以及拼图、积木等专注力训练效果更佳。日常饮食注意补充卵磷脂、DHA等脑发育营养素,限制高糖食品摄入。若症状持续超过6个月或影响学业社交,需及时就医排除注意缺陷多动障碍等疾病。

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