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糖尿病患者应该掌握的进餐顺序

提问时间：2022-11-26 21:18 | 1人回答 | 20次阅读

糖尿病患者糖尿病

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糖尿病患者应该掌握的进餐顺序

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袁晓勇

袁晓勇北京大学第一医院副主任医师回答时间：2022-11-26 21:28

进餐顺序也能够引起血糖的升高，据科学家的研究表明，良好的进餐顺序可以有效的控制餐后血糖。如果进餐顺序是主食、蔬菜、肉类、汤这一类的进餐顺序就会导致餐后血糖升高。但是如果把主食放在后面。进餐顺序首先是喝一碗汤，然后进食蔬菜这类的食物。再进食动物性的食物，最后再进食主食，主副食之间有稍许的时间间隔，这样就会使餐后血糖有所控制。最新的研究也显示，这样的进餐顺序会更有利于糖尿病患者的血糖控制。不要小看进餐的顺序，掌握好良好的进餐顺序，对于健康十分有利，对于控制血糖也十分有利。而这些是简单易行的方法，所以大家可以从每天的三餐做起。

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