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骨折后一般1-3周开始长骨头，具体时间与骨折类型、部位及个体差异有关。
骨折愈合分为炎症期、修复期和重塑期三个阶段。炎症期通常持续1-2周，此时断端血肿形成纤维连接。修复期从第2-3周开始，软骨痂逐渐转变为骨痂，X线可见模糊骨痂影。简单骨折如桡骨远端骨折可能在3-4周形成明显骨痂，而股骨颈等血供较差的部位可能需要4-6周。儿童骨折愈合速度比成人快，青少年锁骨骨折约2周即可见骨痂生长。影响愈合速度的因素包括年龄、营养状况、局部血供、固定稳定性等。补钙对骨折愈合的作用有限，关键在于均衡摄入蛋白质、维生素D和矿物质。吸烟、饮酒及糖尿病等基础疾病会显著延缓愈合进程。
骨折后应保持患肢制动，遵医嘱定期复查X线。早期可在医生指导下进行非负重关节活动，避免肌肉萎缩。饮食需保证每日300-500ml牛奶或等量乳制品，适量补充瘦肉、鱼类及深色蔬菜。出现局部红肿热痛加剧或固定物松动时需及时就医。康复锻炼需循序渐进，通常在骨痂形成后开始逐步增加负重训练。
骨折后能否恢复如初取决于损伤程度和治疗效果，多数患者通过规范治疗可基本恢复功能，但部分严重骨折可能遗留轻微功能障碍。
骨折愈合是一个复杂的生物学过程，通常需要经历血肿机化、纤维性骨痂形成、骨性骨痂形成和骨痂改造四个阶段。对于单纯闭合性骨折且未损伤关节面的患者，经过及时复位、固定和康复训练，骨骼结构可完全重建，功能恢复接近伤前水平。儿童青少年因骨骼再生能力强，恢复效果往往优于中老年人。康复期间需保证钙质、维生素D和优质蛋白摄入，避免吸烟饮酒等影响愈合的不良习惯。
当骨折涉及关节面、伴有严重粉碎性骨折或神经血管损伤时，即使经过手术治疗也可能出现创伤性关节炎、关节僵硬等后遗症。开放性骨折合并感染风险较高，可能延迟愈合或形成畸形愈合。骨质疏松患者骨折后骨量恢复困难，二次骨折风险显著增加。这类情况需长期进行关节活动度训练、肌力锻炼和步态调整，最大限度改善生活质量。
建议骨折患者定期复查X线监测愈合进度，在医生指导下循序渐进开展康复训练。早期可进行肌肉等长收缩练习，拆除固定装置后逐步增加被动和主动关节活动。恢复期使用拐杖等助行器减轻患肢负重，配合红外线理疗或中药熏洗促进局部血液循环。若出现持续疼痛、异常肿胀或活动受限需及时就医评估。
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