健康知道
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起床时头晕目眩可能与体位性低血压、耳石症、贫血或睡眠不足有关，可通过调整起身速度、耳石复位、补铁治疗或改善睡眠等方式缓解。
1、体位性低血压快速起身导致血压骤降，表现为眼前发黑。建议起床时先坐起30秒再站立，避免突然改变体位。
2、耳石症内耳碳酸钙结晶脱落引发眩晕，常伴眼球震颤。需耳鼻喉科进行手法复位治疗，药物可选用甲磺酸倍他司汀。
3、缺铁性贫血血红蛋白不足致脑供氧不足，伴面色苍白。建议查血常规，口服硫酸亚铁或右旋糖酐铁，配合维生素C促进吸收。
4、睡眠障碍睡眠呼吸暂停或睡眠不足影响前庭功能。需完善睡眠监测，必要时使用持续正压通气治疗。
日常可适量食用猪肝、菠菜等富铁食物，避免空腹起床，起身时扶靠稳固支撑物。
