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荨麻疹可通过避免诱因、冷敷止痒、口服抗组胺药、外用炉甘石洗剂、注射糖皮质激素等方式缓解。荨麻疹通常由食物过敏、药物刺激、感染、物理因素、免疫异常等原因引起。
1、避免诱因
荨麻疹发作时需立即远离可疑诱因。食物过敏者应停止摄入海鲜、坚果等易致敏食物；药物引起者需停用可疑药物；物理因素如冷热刺激或摩擦需做好防护。记录发作前接触的物质或环境变化有助于识别诱因。
2、冷敷止痒
用毛巾包裹冰袋冷敷患处5-10分钟可收缩血管，减轻红肿瘙痒。避免直接接触冰块防止冻伤，每日可重复进行3-4次。冷敷后涂抹无香精保湿霜保护皮肤屏障，但皮肤破损时禁用此法。
3、口服抗组胺药
氯雷他定片、西替利嗪片、依巴斯汀片等第二代抗组胺药能阻断组胺受体，缓解风团和瘙痒。这类药物嗜睡副作用较轻，适合日间使用。严重者可遵医嘱联用H2受体拮抗剂如法莫替丁片增强疗效。
4、外用炉甘石洗剂
炉甘石洗剂含氧化锌和甘油，涂抹患处可吸附渗液、收敛止痒。使用前摇匀，每日2-3次，避开眼周及黏膜。若皮肤有糜烂或渗出，需先使用硼酸溶液湿敷后再外用。
5、注射糖皮质激素
急性重症荨麻疹伴喉头水肿或休克时，需急诊肌注地塞米松磷酸钠注射液或静脉滴注甲泼尼龙琥珀酸钠。激素能快速抑制免疫反应，但须严格掌握疗程，长期使用可能导致骨质疏松等副作用。
荨麻疹患者应穿着宽松棉质衣物，避免搔抓导致皮肤感染。饮食宜清淡，限制辛辣刺激食物。慢性荨麻疹可进行过敏原检测，必要时采用脱敏治疗。若出现呼吸困难、腹痛或持续48小时不消退，须立即就医。保持规律作息和情绪稳定有助于减少复发。
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