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脚崴了怎么好得快

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脚崴了怎么好得快

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王强
王强 山东省立医院 副主任医师
脚崴了大多数容易引发局部的许多软组织损伤,也有可能会随着有关节错位或者韧带拉伤,最好是要到医院先看几下,救治上也可以外用许多活血的药膏,具体用药请遵医嘱,而且最近这两天必须留意歇息,暂时防止剧烈运动,有必要的话也可以到医院做几下针灸或者其他物理救治。

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推荐 软肋骨炎可以艾灸吗

软肋骨炎可通过艾灸治疗。软肋骨炎通常由外伤、感染、姿势不良、慢性劳损、免疫异常等原因引起。 1、外伤:软肋骨炎可能与胸部受到外力撞击或挤压有关,通常表现为局部疼痛、肿胀等症状。艾灸可以通过温经通络、活血化瘀的作用缓解疼痛,促进局部血液循环,加速组织修复。 2、感染:细菌或病毒感染可能导致软肋骨炎,通常表现为发热、局部红肿热痛等症状。艾灸可以增强局部免疫力,促进炎症消退,但需在医生指导下结合抗生素治疗。 3、姿势不良:长期保持不良姿势可能导致软肋骨炎,通常表现为慢性疼痛、活动受限等症状。艾灸可以放松肌肉,改善局部血液循环,缓解疼痛,同时需调整姿势,避免长期固定姿势。 4、慢性劳损:反复的胸部活动或过度使用可能导致软肋骨炎,通常表现为持续性疼痛、活动时加重等症状。艾灸可以缓解肌肉疲劳,促进局部血液循环,减轻疼痛,同时需减少重复性活动,适当休息。 5、免疫异常:自身免疫性疾病可能导致软肋骨炎,通常表现为多部位疼痛、反复发作等症状。艾灸可以调节免疫功能,缓解疼痛,但需结合免疫抑制剂治疗,控制病情发展。 软肋骨炎患者在日常生活中应注意饮食调理,多摄入富含蛋白质和维生素的食物,如鸡蛋、牛奶、新鲜蔬菜水果等,避免辛辣刺激性食物。适当进行轻度运动,如散步、瑜伽等,增强体质,避免剧烈运动。保持良好的作息习惯,避免熬夜,保证充足睡眠。定期复查,遵医嘱进行治疗和护理。