健康知道
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下飞机后持续耳鸣耳痛多由气压变化性中耳炎引起，可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、局部热敷等方法缓解，严重时需就医排除鼓膜穿孔或咽鼓管功能障碍。
1、吞咽动作：频繁做吞咽动作或打哈欠能激活咽鼓管开放，帮助平衡中耳内外压力，缓解耳闷胀感，适合轻度气压损伤初期使用。
2、捏鼻鼓气：捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，促使气流通过咽鼓管进入中耳腔，适用于耳痛明显但无急性感染的情况，重复进行可改善症状。
3、咀嚼口香糖：咀嚼运动能促进唾液分泌和咽鼓管肌肉收缩，有助于快速调节中耳压力，建议选择无糖口香糖避免胃肠刺激。
4、局部热敷：用温热毛巾敷于患侧耳周，每次15分钟，每日2-3次，能缓解肌肉痉挛和局部水肿，但禁止在怀疑鼓膜穿孔时使用。
若48小时后症状未缓解或出现听力下降、耳道流脓，需及时就诊耳鼻喉科排除化脓性中耳炎等继发感染，飞行前可预先使用减充血剂预防。
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