健康知道
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下飞机后持续耳鸣耳痛多由气压变化性中耳炎引起，可通过吞咽动作、捏鼻鼓气、咀嚼口香糖、局部热敷等方法缓解，严重时需就医排除鼓膜穿孔或咽鼓管功能障碍。
1、吞咽动作：频繁做吞咽动作或打哈欠能激活咽鼓管开放，帮助平衡中耳内外压力，缓解耳闷胀感，适合轻度气压损伤初期使用。
2、捏鼻鼓气：捏住鼻孔闭口轻轻鼓气，促使气流通过咽鼓管进入中耳腔，适用于耳痛明显但无急性感染的情况，重复进行可改善症状。
3、咀嚼口香糖：咀嚼运动能促进唾液分泌和咽鼓管肌肉收缩，有助于快速调节中耳压力，建议选择无糖口香糖避免胃肠刺激。
4、局部热敷：用温热毛巾敷于患侧耳周，每次15分钟，每日2-3次，能缓解肌肉痉挛和局部水肿，但禁止在怀疑鼓膜穿孔时使用。
若48小时后症状未缓解或出现听力下降、耳道流脓，需及时就诊耳鼻喉科排除化脓性中耳炎等继发感染，飞行前可预先使用减充血剂预防。
喉咙出现白色颗粒可能与扁桃体结石、化脓性扁桃体炎、口腔念珠菌病或咽喉反流有关，可通过漱口清洁、抗生素治疗、抗真菌药物或抑酸治疗等方式改善。
1、扁桃体结石扁桃体隐窝脱落上皮和食物残渣堆积形成，表现为白色颗粒伴口臭。可用生理盐水漱口清洁，严重时需耳鼻喉科医生用器械清除。
2、化脓性扁桃体炎链球菌感染导致扁桃体化脓，伴随发热咽痛。需使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素，配合布洛芬缓解症状。
3、口腔念珠菌病免疫力低下者易发，白色伪膜可擦除。需用制霉菌素含漱液或氟康唑治疗，同时改善口腔卫生。
4、咽喉反流胃酸刺激咽喉黏膜产生分泌物，常伴烧心感。建议睡前禁食，服用奥美拉唑等抑酸药物。
日常避免辛辣刺激饮食，保持口腔清洁，若症状持续或加重需及时耳鼻喉科就诊明确诊断。
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