健康知道
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产后恢复期30天与42天的主要区别在于子宫复旧时间、身体机能恢复程度及传统习俗差异，关键影响因素有恶露排出周期、盆底肌修复需求、产褥感染风险及哺乳适应阶段。
1、子宫复旧30天时子宫约恢复至孕前大小，42天可完成内膜修复，恶露通常在6周内排净。建议产后42天复查超声评估复旧情况。
2、盆底修复30天仅完成初步恢复，42天是盆底肌力检测黄金期。凯格尔运动需持续至产后3个月，重度脱垂需电刺激治疗。
3、感染风险30天内产褥感染概率较高，42天时会阴切口基本愈合。需保持会阴清洁，出现发热、异常分泌物应及时就医。
4、哺乳稳定30天处于泌乳二期调整期，42天乳汁分泌趋于稳定。建议按需喂养，乳腺炎多发于产后6周内需警惕堵奶。
42天月子期更符合现代医学标准，期间应保证优质蛋白摄入，避免提重物，循序渐进增加产后康复训练强度。
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