一般青少年常见于这种表现,是正常现象.请不必过分担心. 首先告诉您的是知不需要药物治疗,切忌乱服药物造成伤害.在平常的生活中可以可以锻炼集中精力,主要是放下心理负担,否则很难逾越.再就是生活一定要规律.生活护理:规律生活,增加体育锻炼,放松心情. ,注意力是智力结构中的一个重要组成部分,即此人专心于某事物的能力.有些孩子活泼好动,坐不住,而且注意力分散,对学习缺乏兴趣,不善于支配自己的行动;也有些孩子做事三心二意,常常半途而废.如果不采取措施纠正,久而久之就会养成一种坏习惯,对任何事物都难以进行深入的思考,头脑简单,行为幼稚.这对于孩子的学习,成才都会带来极大的不利影响. 那么应该如何培养孩子注意力呢?培养孩子的注意力除了要解决上面谈到的几个问题之外,还要从以下几个方面入手:⑴提供安静的环境孩子生活中虽需要团体生活的机会,但也有个人活动的时候.在安静的环境中,使心灵逐渐沉静,发掘学习的兴趣,以增进专心度.此外,在孩子专注于学习时,大人不宜随便打搅,应在告一段落时,再提出要求.⑵陪伴孩子需有技巧若是孩子无法独立完成学习,大人可在旁陪伴,协助,但切忌给予过多指导.⑶用静态的游戏延续注意力像玩拼图,穿珠子等静态游戏可以从简单的开始,享受完成的成就感,以训练短时间的注意力,再慢慢加深游戏的难度和延长游戏的时间,以延长孩子的耐力,增进专心度.⑷从1分钟开始孩子只要保持1分钟的专注力,就予以称赞,再逐渐延长到一次5分钟,10分钟.赞赏,鼓励是学习的重要因素.⑸从孩子有兴趣的事着手如拿本相片簿,为孩子讲述他出生,成长的故事;欣赏孩子的劳作,听听他小脑袋里在想什么;观察渔港里的小鱼,池塘里的蝌蚪……⑹建立秩序感为孩子提供一个属于自己的角落,从学习物归原处,整理个人物品的过程中,逐渐建立秩序感.在日常生活作息上也要有规律,生活规范要建立.在执行过程中,家长要严格而不严厉.⑻加强孩子意志锻炼,培养其形成有始有终地做好每一件事的良好习惯让孩子做些力所能及的事,在做事之前,父母应让孩子懂得做事的目的,并引起做事的兴趣;在做事过程中,孩子遇到困难,父母要教育提高孩子克服困难的能力,使孩子具有一定的责任感,这样孩子在做事的时候注意力就会集中,去克服一些小的困难.久而久之,就能养成善始善终做完每一件事的良好习惯.完成一件事的时候,要及时进行鼓励评价,孩子就会产生一种满足感,快乐感.生活护理:祝您的孩子健康快乐 上述问题可能有以下几种原因:生理原因:脑组织器质性损害,许多有此症状儿童是由于额叶或尾状核功能障碍,包括母孕期疾病,抽烟,酗酒,分娩过程异常等,孩子出生后l～2年中枢神经系统有感染及外伤的儿童,亦有可能因为遗传因素.环境因素:环境毒素——许多小食品或成品中的人工添加物,如色素,防腐剂类等,以及糖份过高,血液中铅含量过高,或铁,钙,锌等微量元素缺少等,都是可能的原因.家长教养态度和外界压力——家长教育方法不当,提供太多刺激,孩子程度跟随不上老师和家长要求.孩子注意力不好时,大人给予强化,以造成长期的注意力不好,亦可为逃避大人惩罚而表现出来.心理因素——有些儿童因智力不足原因或其它原因常受人冷落,为了引人注意,使人关心他,便有意地以行为吸引大人注意来达到目的. 由于你不集中精神的时间比较长,不太好自我调节,但是一定要坚持,最好不要用药,对发育是很不好的!一定要自我调节生活护理:希望我的回答对您有一定的帮助以上是对"上课注意力不集中怎么办?"这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康!关键在于沟通,要知道他在想什么,应该增加体育锻炼,这样心情就会好点,不那么压抑.不建议吃药,这种情况是靠内心来改变的..
