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腿部骨折后一个月怎么锻炼

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腿部骨折后一个月怎么锻炼

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安瑞娟
安瑞娟 南京市中西医结合医院 副主任医师
腿部骨折后一个月也可以适当的锻炼,主要是锻炼一下屈伸膝关节、踝关节运动,平时尽量把脚抬高,也可以在床上适当的做一下下肢抬高动作。在饮食上要注意清淡,多吃含钙丰富的食物。骨折一个月的时候,原则上尽量不要直接下地。

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晨起手指关节僵硬疼痛建议就诊风湿免疫科、骨科、内分泌科或康复科,可能与骨关节炎、类风湿关节炎、痛风或腕管综合征等疾病有关。

1、风湿免疫科

类风湿关节炎等自身免疫性疾病常表现为晨僵,伴随关节对称性肿痛,需完善抗体检测和影像学检查。

2、骨科

骨关节炎或腱鞘炎可能导致晨起手指活动受限,X线检查可见关节退行性改变,严重者需关节腔注射治疗。

3、内分泌科

痛风性关节炎与尿酸代谢异常相关,常于夜间发作,血尿酸检测结合关节超声有助于诊断。

4、康复科

慢性劳损或神经卡压引起的僵硬可通过理疗改善,功能性训练配合热敷能缓解症状。

建议记录僵硬持续时间并观察关节肿胀情况,避免冷水刺激,早期干预可显著改善预后。

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