健康知道
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吃B族维生素后尿液变黄属于正常现象。B族维生素为水溶性维生素，过量摄入会通过尿液排出，导致尿液颜色加深。
1、维生素代谢B族维生素中的核黄素在体内代谢后会产生黄色荧光物质，经肾脏过滤后随尿液排出，使尿液呈现亮黄色。
2、补充剂量日常补充复合B族维生素时，若超过身体所需剂量，未被吸收的部分会直接通过尿液排泄，造成尿液颜色改变。
3、个体差异不同个体对维生素的吸收利用率存在差异，代谢较慢者可能出现更明显的尿液着色现象。
4、水分摄入饮水不足会导致尿液浓缩，使维生素代谢产物的颜色更为明显，适当增加水分摄入可减轻尿液发黄程度。
若无其他不适症状，尿液变黄无须特殊处理，建议保持充足饮水，必要时可咨询医生调整维生素补充剂量。
