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剖腹产后20天恶露呈褐色多数属于正常现象，可能与子宫复旧、活动量增加、感染或胎盘残留等因素有关。
1、子宫复旧产后子宫收缩逐渐恢复，宫腔内残留的血液及蜕膜组织缓慢排出，氧化后呈现褐色。无须特殊处理，保持会阴清洁即可。
2、活动量增加过早进行体力活动可能导致子宫收缩异常，建议产妇避免提重物及剧烈运动，以卧床休息为主。
3、感染风险褐色恶露伴随发热、异味时需警惕子宫内膜炎，可能与产后护理不当有关。需就医进行抗感染治疗，常用药物包括头孢曲松、甲硝唑、阿莫西林。
4、胎盘残留若伴有大量血块或持续出血，需超声检查排除胎盘组织残留。确诊后需行清宫手术，必要时配合缩宫素治疗。
建议每日观察恶露量及颜色变化，穿着宽松棉质内衣，饮食注意补充优质蛋白和铁元素，如出现鲜红色出血或腹痛加剧需立即就诊。
乳腺炎患者饮食需注意避免高脂肪食物、适量补充优质蛋白、增加水分摄入、控制辛辣刺激食物，可适量食用西蓝花、苹果、燕麦、低脂牛奶等食物，也可遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林、对乙酰氨基酚等药物。
1、避免高脂肪高脂肪饮食可能加重乳腺导管堵塞，日常应减少油炸食品、肥肉摄入，烹调建议选择蒸煮方式。
2、补充蛋白质优质蛋白有助于组织修复，可适量摄入鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，每日总量控制在150-200克。
3、增加饮水量每日饮水建议超过2000毫升，可分次饮用温开水、淡蜂蜜水，有助于稀释乳汁浓度。
4、忌辛辣刺激辣椒、酒精等刺激性食物可能加重炎症反应，发病期间应避免食用火锅、烈酒等食物。
哺乳期乳腺炎患者需保持规律排空乳汁，出现发热症状应及时就医，避免自行挤压乳房肿块。
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