健康知道
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判断母乳是否充足可通过观察宝宝体重增长、排尿排便次数、哺乳表现及母亲乳房变化四个方面综合评估。
1、体重增长足月新生儿平均每周增重150克以上，满月时体重增长超过600克提示母乳充足。家长需定期记录宝宝体重曲线，使用同一体重秤固定时间测量。
2、排尿排便每日6-8次淡黄色小便及3-4次黄色糊状大便是正常指标。家长需注意更换尿不湿频率，若排便量少且颜色深绿需警惕摄入不足。
3、哺乳表现宝宝有效吸吮时有规律吞咽声，单次哺乳后能安静睡眠2-3小时。家长需观察哺乳时长与间隔，突然缩短哺乳时间或频繁哭闹可能提示奶量不足。
4、乳房变化哺乳前乳房充盈发胀，哺乳后明显变软。母亲可感受喷乳反射，若哺乳后持续胀痛或未见乳汁溢出需评估泌乳量。
建议家长记录哺乳日记，包含每日哺乳次数、时长及宝宝反应，发现异常时及时咨询母乳喂养指导师或儿科医生，避免过早添加配方奶。
乳腺炎患者饮食需注意避免高脂肪食物、适量补充优质蛋白、增加水分摄入、控制辛辣刺激食物，可适量食用西蓝花、苹果、燕麦、低脂牛奶等食物，也可遵医嘱使用头孢氨苄、阿莫西林、对乙酰氨基酚等药物。
1、避免高脂肪高脂肪饮食可能加重乳腺导管堵塞，日常应减少油炸食品、肥肉摄入，烹调建议选择蒸煮方式。
2、补充蛋白质优质蛋白有助于组织修复，可适量摄入鱼肉、鸡胸肉、豆腐等，每日总量控制在150-200克。
3、增加饮水量每日饮水建议超过2000毫升，可分次饮用温开水、淡蜂蜜水，有助于稀释乳汁浓度。
4、忌辛辣刺激辣椒、酒精等刺激性食物可能加重炎症反应，发病期间应避免食用火锅、烈酒等食物。
哺乳期乳腺炎患者需保持规律排空乳汁，出现发热症状应及时就医，避免自行挤压乳房肿块。
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