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骨头卡在牙缝中可通过牙线清理、漱口冲洗、镊子取出、就医处理等方式解决。通常由食物残渣嵌塞、牙齿排列不齐、牙缝过大、龋齿等原因引起。
1、牙线清理使用牙线轻柔上下滑动清除骨屑，避免用力过猛损伤牙龈。适用于轻度嵌塞，若无效需改用其他方法。
2、漱口冲洗用温盐水或漱口水反复冲洗牙缝，利用水流冲击力带出异物。注意水温不宜过高，避免刺激口腔黏膜。
3、镊子取出消毒后的尖头镊子可夹取较大骨块，操作前需确认光线充足。若尝试两次未果或出血应立即停止。
4、就医处理深度嵌塞或伴随牙龈肿胀需口腔科医生用专业器械取出，可能与牙周炎、邻面龋坏等因素有关，通常表现为持续性隐痛、咀嚼困难等症状。
日常建议进食时细嚼慢咽，定期使用牙线清洁牙缝，出现反复嵌塞需排查牙齿排列或龋齿问题。
吃东西牙齿发酸可能是牙龈炎、牙本质敏感、龋齿或牙周炎等引起。症状通常从轻微刺激不适逐渐发展为持续酸痛，严重时可能伴随牙龈出血或牙齿松动。
1、牙龈炎牙龈红肿出血可能导致牙齿敏感发酸，与牙菌斑堆积有关。建议使用含氟牙膏清洁，配合牙线清除牙缝残留物，症状持续需牙科检查。
2、牙本质敏感牙釉质磨损或牙龈退缩使牙本质暴露，冷热酸甜刺激引发酸痛。可选用脱敏牙膏，避免过度用力刷牙，必要时进行脱敏治疗。
3、龋齿蛀牙形成龋洞后刺激牙髓神经，进食时产生酸胀感。需及时补牙修复，日常减少高糖饮食，使用含氟化钠的防龋漱口水。
4、牙周炎牙龈萎缩和牙槽骨吸收导致牙齿松动敏感，可能伴随口臭。需专业龈下刮治，严重者需牙周手术，配合甲硝唑等药物控制感染。
避免过冷过热饮食刺激牙齿，定期口腔检查可早期发现问题。若酸疼持续超过一周或夜间加重，建议尽快就诊排查牙髓病变。
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