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尿管结石可通过跳跃运动、倒立运动、腰部扭转运动、爬楼梯等方式促进排出。尿管结石通常由尿液浓缩、尿路感染、代谢异常、尿路梗阻等原因引起。
1、跳跃运动反复跳跃利用重力作用帮助结石下移，适合体积较小的结石，建议选择软质地面避免关节损伤，每日可分多次进行。
2、倒立运动借助器械进行适度倒立，改变体位促使结石向膀胱方向移动，需注意血压变化及颈椎保护，单次持续时间不宜过长。
3、腰部扭转通过侧向扭腰动作产生惯性力辅助结石移位，动作应缓慢有节奏，可配合跳跃运动交替进行，避免突然发力导致肌肉拉伤。
4、爬楼梯上下楼梯时身体震动有助于结石下行，建议采用一步一阶方式增强震动效果，心肺功能不佳者需控制运动强度。
运动期间需保持每日饮水量超过2000毫升，出现剧烈腰痛、血尿或发热时应立即停止运动并就医，直径超过6毫米的结石需配合药物或体外冲击波碎石治疗。
多数肾结石患者无须手术治疗。肾结石的治疗方式主要有药物排石、体外冲击波碎石、经皮肾镜取石、输尿管镜取石。
1、药物排石直径小于6毫米的结石可通过药物促进排出，常用药物包括坦索罗辛、双氯芬酸钠、枸橼酸氢钾钠，需配合大量饮水及适度运动。
2、体外冲击波碎石适用于直径6-20毫米的肾盂或上段输尿管结石，通过体外冲击波将结石粉碎后自然排出，可能出现血尿或肾绞痛等短期并发症。
3、经皮肾镜取石针对大于20毫米的鹿角形结石或复杂结石，通过背部小切口建立通道直接粉碎取出，术后需留置肾造瘘管2-3天。
4、输尿管镜取石用于中下段输尿管结石，经尿道置入输尿管镜配合激光碎石，具有创伤小恢复快的特点，但需术前评估输尿管条件。
建议每日饮水量保持2000-3000毫升，限制高草酸食物摄入，定期复查超声监测结石情况，突发剧烈腰痛或发热需及时就医。
