健康知道
| 1人回答 | 91次阅读
髌骨带的作用主要有减轻髌骨压力、缓解膝关节疼痛、辅助运动稳定性、预防运动损伤。
1、减轻髌骨压力髌骨带通过固定髌骨位置，分散膝关节受力，减少髌骨与股骨间的摩擦。
2、缓解膝关节疼痛对髌腱炎、跑步膝等引起的疼痛有缓解作用，尤其适合跳跃、深蹲等运动时使用。
3、辅助运动稳定性为膝关节提供额外支撑，降低运动中髌骨脱位风险，常见于篮球、羽毛球等急停变向运动。
4、预防运动损伤通过限制髌骨异常位移，减少长期运动对膝关节软骨的磨损，适合高强度训练人群。
选择髌骨带需注意尺寸贴合度，运动后出现持续疼痛应及时就医评估膝关节状况。
.jpg)
